Curso de Mindfulness para la gestión del estrés y la ansiedad (8 semanas alternas)
Curso de Mindfulness para la gestión de estres y ansiedad
Sé el protagonista de tu vida
Si crees que tienes un saboteador interior, si piensas que eres tu mayor enemigo, te animo a leer éste artículo.
Cerrando ciclos, abriendo puertas
Tras un año particularmente diferente, en el que las medidas de seguridad impidieron que en Escuela de Emociones celebrásemos nuestros cursos de forma presencial, descubrimos que podemos dar y recibir todo nuestro amor, también a través de la pantalla. El pasado mes de Julio, tan pronto nos permitieron reunirnos, celebramos la clausura de nuestra VII Edición del curso de Coaching, gestión emocional y Mindfulness. Cada cierre de Edición es Especial y nos deja emociones encontradas. Tristeza de no seguir viéndonos…
¿Tienes tiempo?
Probablemente una de las frases que más te repitas y oigas es, “no tengo tiempo”. A pesar de que con lo único que contamos desde que despertamos es el tiempo, la administración errónea de él, o el permitir que otros nos administren algo que es completamente individual, nos lleva a ansiedad y estrés. El tiempo es valioso. Canjeando el tiempo por dinero compras “cosas”, pero a veces, en tanto canje nos olvidamos que lo que nos hace sentir en plenitud,…
La salud es paz mental
Tras un período de vida, como el que estamos pasando, en el que los deseos de salud se han vuelto más intensos que nunca en nuestra generación, los miedos se han acrecentado. El temor a ser víctimas de un desconocido virus, a poder contagiar a nuestros seres queridos, a no poder respirar, está conduciendo a millones de personas alrededor del mundo, a reducir la calidad de su vida. ¿Qué es la salud? La OMS indica que la salud no es…
Gestionando problemas
Si la preocupación te tiene en un estado de alerta, tal vez éste artículo te dé algunas claves para gestionarlo. Te animo a leerlo y si te sirvió de alguna ayuda, compártelo.
¿En qué realidad estás viviendo?
Cosas que hasta ahora se podrían considerar como sucesos paranormales o resultado de unas creencias religiosas, están siendo demostradas por la física cuántica, produciendo un importante cambio de paradigmas. No, no te asustes, no soy experta en física cuántica, con lo que no me voy a meter en explicaciones difíciles de entender. Con este artículo, sólo busco generar opiniones sobre cosas, que por fin, pueden tener explicaciones científicas. Durante mucho tiempo, fui de las que decían “Si no lo veo…
Record histórico de paro
Hace unos días, nos levantábamos con la noticia, no por esperada menos mala, de las cifras de desempleados, en su mayor parte, debido a la crisis provocada por el coronavirus. Noticias de este tipo, unidas a unos medios de comunicación, centrados en buscar el sensacionalismo para tener audiencias, y a la atípica situación vivida por la pandemia que venimos sufriendo en los llamados “países desarrollados”, está haciendo que el miedo, la incertidumbre y con ello la ansiedad, se expandan, como…
Usa una mascarilla adecuada
Durante esta temporada que nos ha tocado vivir, ha habido un tema que nos hemos negado a tocar en Escuela de Emociones. No hemos querido hablar de pandemia, de culpables, de víctimas, hemos evitado usar la expresión covid ni coronavirus en todas nuestras actividades, ya se habla demasiado de ello (demasiado, demasiado). Nosotros hemos querido hablar sobre cómo acoger los cambios, cómo gestionar la incertidumbre, como usar el Mindfulness, es decir, cosas que son beneficiosas en nuestra vida diaria, haya…
¿Te atreves a mirar tu futuro?
Tal vez, en algún momento hayas visto programas de televisión en los que se hacen predicciones a futuro. Es posible que, en algún momento, hayas ido a algún profesional de la videncia, esperando conocer qué es lo que te depara el mañana. Aunque sólo sea por curiosidad, a los humanos nos encanta avanzarnos en el tiempo, para ver qué será de nuestra vida. Especialmente, cuando alguien ha perdido algo valioso, un amor, un trabajo, una oportunidad, es cuando más se…
